Coaching tilpasset hverdagen din — ikke omvendt. For deg som vil komme i bedre form uten å gjøre livet til en treningsleir.
Uforpliktende søknad · Svar innen 24 timer
Vanlige folk med travle hverdager. Ingen snarveier — bare konsekvent arbeid og riktig veiledning.
«Fikk resultater i en alder av 56 år som jeg aldri trodde var mulig.»
— Henrik
«Har fått et nytt liv. Aldri vært mer fornøyd med meg selv.»
— Amalie
«Hadde prøvd lenge på egenhånd. Med Lars sin oppfølging gikk det fort.»
— Thomas
«I min beste form noensinne. Endelig fått til det jeg alltid hadde ønsket.»
— Nikolai
«Fikk endelig frem magemusklene etter år med forsøk.»
— Felipe
«Ned i vekt og sterkere enn noensinne — samtidig.»
— ChristofferSwipe for å se flere
Matplan, treningsprogram og personlig oppfølging — samlet på ett sted.
Veldig fornøyd med coaching fra Lars Marelius! Nøye og tett oppfølgning, genuint bryr seg. En coach det er lett å være ærlig med, noe som gjør samarbeidet bedre for begge parter.
Lars er en dyktig og engasjert coach som tar deg og dine mål på alvor. Han sørger for å tilpasse trening og kosthold på en måte som faktisk funker i hverdagen. Anbefales.
De siste 3 mnd har jeg gått ned nesten 5 kg, blitt sterkere og mer fit. Lars skreddersyr treningsprogram og mat og følger med jevnlig gjennom hele uke.
Han har hjulpet meg med å gå ned rundt 10 kg og jeg har økt styrken min 40-50%. Det er veldig gøy å føle så bra som det jeg gjør nå.
Utrolig fornøyd med samarbeidet! Programmering og matplan fungerte veldig godt. Veldig flink til å få troen tilbake og motivere i perioder hvor det var litt hardt.
Lars er ikke bare en coach som gir deg et program — han følger deg opp hele veien og gjør det enklere å holde fokus og bygge gode rutiner over tid. Kan varmt anbefales!
Du fyller ut et kort skjema om deg selv og hva du ønsker å oppnå. Så tar jeg kontakt, og vi tar en uforpliktende prat for å se om dette passer for deg.
Basert på deg, hverdagen din og målene dine lager jeg et treningsprogram og en kostholdsguide som faktisk passer inn i livet ditt — ikke omvendt.
Du får treningsprogram, matplan og direkte tilgang til meg i appen. Du kan starte med en gang — alt er klart fra dag én.
Vi sjekker inn ukentlig. Jeg følger med på fremgangen din, justerer planen ved behov og sørger for at du alltid beveger deg i riktig retning — uansett hva hverdagen bringer.
Et komplett program tilpasset deg — utstyr, tid og nivå. Levert direkte i appen med forklaringer og videoer.
En fleksibel matplan som går an å følge i hverdagen — uten å telle gram på alt du spiser.
Du kan ta kontakt når du trenger det. Jeg svarer innen 24 timer på hverdager — og er genuint tilgjengelig.
Personlig tilbakemelding på fremgang og velvære — hver uke. Ikke automatisert, ikke generisk.
Planen oppdateres i takt med deg. Vi stagnerer ikke — og vi gir oss ikke ved de første motbakkene.
Fyll ut skjemaet så tar jeg kontakt. Helt uforpliktende.
Jeg heter Lars Marelius.
De fleste som tar kontakt med meg har egentlig ganske god peiling på hva de burde gjøre. Problemet er bare å få det til å sitte over tid.
De starter bra, har noen uker hvor alt funker, og så sklir det ut igjen.
Det jeg gjør er å hjelpe deg få på plass noe du faktisk klarer å følge. Trening, kosthold og oppfølging samlet ett sted, og noen som følger deg opp underveis.
Jeg jobber hovedsakelig med helt vanlige folk som vil komme i bedre form, uten at det må bli ekstremt eller ta over hele hverdagen.
Finner du ikke svaret her, er du alltid velkommen til å ta kontakt direkte.
Ja. Faktisk er nybegynnere de som oftest ser den raskeste og mest tydelige fremgangen. Du trenger ingen erfaring — bare en vilje til å lære og prøve. Alt forklares fra bunnen av.
De fleste trener 3–4 ganger per uke, mellom 45 og 75 minutter per økt. Programmet tilpasses kalenderen din — ikke omvendt. Har du en travel uke, justerer vi.
Mange merker økt energi og bedre søvn allerede i løpet av de første ukene. Synlige forandringer i kroppen kommer gjerne etter 6–10 uker, avhengig av utgangspunkt og mål.
Nei. Programmet lages ut fra utstyret du har tilgang til — enten det er fullt utstyrt treningssenter, hjemmegym eller kun kroppsvekt. Vi avklarer dette i onboardingen.
Det er en naturlig del av prosessen — og akkurat derfor du har en coach. Jeg er der for å hjelpe deg gjennom de tøffe periodene, ikke bare de enkle.
Det forventer jeg ikke heller. Jeg forventer kun at du gjør ditt beste, og at du på sikt beveger deg i riktig retning. Vi har tett dialog gjennom hele samarbeidet, og justerer ved behov.
Jeg tar inn maks 5 nye klienter per måned — og jeg leser hver søknad selv. Fyll ut skjemaet, så tar jeg kontakt innen 48 timer for en uforpliktende prat.
Uforpliktende søknad · Svar innen 24 timer
